为帮助同学们了解焦虑产生的原因，更好地缓解焦虑，克服因为焦虑产生的心理问题，环境与化学工程学院心理健康协会于2023年4月18日至4月21日组织开展了“我和我的那些焦虑”心理主题班会。本次班会由2022级各班心理委员主持，2022级全体同学积极参与。

在此次班会中，各班心理委员向同学们讲述“认识焦虑”、“如何与焦虑共处”，组织同学们观看事先准备的小视频，进行“击鼓传花”、“音乐心灵sapa”等心理放松小游戏。在“击鼓传花”小游戏中，由心理委员敲黑板代替击鼓，“鼓声”一停，“花”传到一位同学手里，便由这位同学分享自己解决烦恼的方式，包括睡觉、运动、听音乐等等，为其他同学缓解焦虑提供了许多不错的想法。在“音乐心灵sapa”小游戏中，通过聆听心理委员播放的舒缓音乐，同学们紧绷的神经得到了放松，在音乐中与焦虑和解。班会气氛轻松愉悦，同学们积极参与，部分同学表达了对此次班会的感悟和心得。最后心理委员对班会进行总结，引导大家在认识焦虑的基础上要学会接纳焦虑。此次班会活动圆满结束。

此次心理班会的顺利开展有利于进一步增强大学生心理健康意识，拉近同学们之间的距离，帮助同学们初步掌握大学生常见心理问题的特征以及应对措施，以积极、健康的心态接纳生活的焦虑，迎接美好的生活。